lista de beneficios de la papa y el arroz? Me pueden ayudar por favor es para mañana, me pueden poner minimo 8? Por favor no me contesten con tonterias porque no me gustara reportarte :'(
Respuestas
Respuesta:
Una papa te ofrecerá solo la mitad de vitamina B6 y el 4% de vitamina C recomendadas a diario, y pequeñas cantidades de tiamina, riboflavina y folato, sustancias indispensables para el organismo
Explicación:
De nada uwu
Respuesta:
La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.
Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.
Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.
Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.
Es antiinflamatorio, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene.
El ácido fólico y hierro de este alimento ayudan a tratar la anemia; mismos que también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.
Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento hidratando las heces, provocando que éstas se vuelvan más suaves, previniendo así que las hemorroides se formen.
Y el arroz
Proporciona energía: Dado que el arroz es abundante en carbohidratos, actúa como combustible para tu organismo.
Previene la obesidad: El arroz no contiene grasas dañinas, colesterol o sodio y debería formar parte integral de una dieta equilibrada.
Controla la presión arterial: El arroz es bajo en sodio, por lo que se lo considera uno de los mejores alimentos para aquellas personas que padecen hipertensión.
Previene contra el cáncer: Especialmente, el arroz integral es rico en fibra, fundamental para evitar algunos tipos de cáncer como el colorrectal y el intestinal. También contiene antioxidantes naturales como la vitamina C.
Protege tu piel: El agua de arroz, rica en vitaminas y minerales se ha venido popularizando en los últimos años por sus propiedades para la piel y el cabello,