Respuestas
Respuesta:
existen cuatro capacidades físico condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad
capacidad físico condicional: fuerza:
Es la capacidad muscular de realizar una tensión frente a una resistencia. Ejemplo: levantar una caja de cartón llena de libros. Es una capacidad fácil de mejorar. Ejemplo: levantar dos garrafas de 2 litros de agua varias veces con los brazos extendidos.
capacidad físico condicional: velocidad:
Es la capacidad para realizar uno o varios gestos con nuestro cuerpo o partes del mismo, o de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Hay varios tipos de velocidades y una de ellas es: La Velocidad de desplazamiento: nos permite recorrer un espacio en el menor tiempo posible. ejemplo: correr 100 metros planos.
capacidad físico condicional: resistencia:
RESISTENCIA: Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo intenso durante el mayor tiempo posible. Esto quiere decir, que podemos patinar, correr, nadar, etc., durante un tiempo prolongado.
ejemplo: correr en bicicleta, saltar la cuerda
capacidad físico condicional: flexibilidad:
La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestras fibras para estirarse ante un movimiento. La amplitud del movimiento de una articulación, no sólo depende de la elasticidad de las fibras, pero es uno de los factores que puede influir más negativamente.
Ejemplo: Entrecruzar las manos por detrás de la espalda, e inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.
Explicación:
espero te resulte bien, suerte!!