Question

colocar una mano en la cintura y estirar la otra en sentido contrario inclinando el torso levemente repetir 10 veces con cada brazo
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Answer 1

Respuesta:

El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. No obstante, este ejercicio contribuye al fortalecimiento de los músculos en los brazos y mejora la circulación de sangre.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

ayuda a alcanzar mayor movimiento, fortalece los músculos de los brazos y la cintura.

Explicación:

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