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Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
Mejora el rendimiento laboral.
Protege y evita el estrés.
Mejora las relaciones interpersonales.
Favorece el desarrollo personal.
Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
Favorece el bienestar psicológico.
Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión.
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