un listado de que puedes proponer para evitar ser una persona con sedentarismo, Hola porfis me ayudan es para hoy doy estrella a todos
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hacer ejercicio
practicar algún deporte
no comer comida chatarra
alimentarse sanamente con frutas y verduras
tener un perro para sacarlo a pasear
no trabajar sentado o en una oficina
descansar bien (8 hrs de sueño)
no pasar mucho tiempo en el celular
no ver televisión por largos periodos de tiempo
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