Question

Cuales son los 10 alimentos mas ricos en carbohidratos? y que importancia tienen estos alimentos para el organismo? Por fa ayúdenme es para hoy ;-;

Answer 1

Respuesta:

¿Cuáles son los 10 alimentos más ricos en carbohidratos?

• alimentos con almidón como pan, cereal, arroz y galletas
• fruta y jugo
• leche y yogur
• menestras como frijoles pintos y productos de soja como hamburguesas vegetarianas
• vegetales con almidón como papa y maíz
• dulces y bocadillos como bebidas gaseosas, ponche de fruta, pasteles, galletas, golosinas y papitas, totopos o chips
• Los vegetales sin almidón
• Kiwi
• Manzana
• Higos

¿Qué importancia tienen para el organismo?

Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas. Su cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa. La glucosa, o azúcar en la sangre, es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.

Los carbohidratos son los encargados de cargarnos de energía para poder desarrollar nuestra actividad diaria de manera óptima y además, nos ayudan a regular nuestra actividad cerebral. Son la base de nuestra pirámide alimenticia, y por tanto deben tener un papel principal en nuestra alimentación.

Explicación:

Espero que te sirva ♡