Question

elementos de una buena condicion fisica? plisss es para mañana ​

Answer 1

Respuesta:

Buena condición física de por vida: cuatro tipos de ejercicios

Actualmente sabemos mucho más sobre los adultos mayores y lo necesario que es que hagan ejercicios. Sin importar su estado de salud y sus habilidades físicas, los adultos mayores pueden ganar mucho si se mantienen activos. Aun si usted tiene dificultades para ponerse de pie o caminar, puede hacer ejercicios y beneficiarse de hacerlos. En realidad, en la mayoría de los casos, usted puede perder más si no hace algo.

Los ejercicios y la actividad física benefician todos los aspectos de su vida. Los ejercicios y la actividad física pueden:

Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física.

Ayudarle a mejorar su habilidad de hacer las cosas que usted quiere hacer.

Ayudarle a mejorar su equilibrio.

Ayudarle a manejar y prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer del seno y el cáncer del colon, y la osteoporosis.

Ayudarle a reducir la depresión, tal vez mejorar su estado de ánimo y su sensación general de bienestar, y quizás mejorar o mantener ciertos aspectos de sus funciones cognitivas, tales como la habilidad de pasar rápidamente de una tarea a otra, planear una actividad e ignorar información irrelevante.

Explicación:

espero q te ayude y buenas tardes y gracias x los puntos