4. Menciona cinco beneficios de realizar actividad física frecuentemente que
permitan mejorar la calidad de vida.
5. Desarrolla una clase de educación física, donde trabajarías algún tipo de carrera
(ninguno de los dos que elegiste en la primer etapa). Recuerda que haya una
entrada en calor.
Por favoor!! Ayudenmen sii!? Plis
Respuestas
Respuesta:
ookies.
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Actividad Física y Salud. Guía para padres y madres
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Focus
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
Respuesta:
Te sentirás más feliz.
Puede ayudarte a perder peso.
Es bueno para músculos y huesos.
Aumenta los niveles de energía.
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
Explicación:
espero que te ayude