1 CALENTAMIENTO PARA PARTICIPAR DE UNA CLASE DE BAILE
2 CALENTAMIENTO PARA PARTICIPAR DE UN PARTIDO DE FUTBOL 11 VS 11
3 CALENTAMIENTO PARA ASISTIR EL DOMINGO A LA CICLOVIA DE NIQUIA HASTA ITAGUI
CALENTAMIENTO BIEN DETALLADO
Ayuda por favorrr
Respuestas
Respuesta:
1 Ponte de pie con las piernas un poco separadas.}
dobla la cintura y deja caer la parte superior del cuerpo hacia abajo. ...
Mantén las rodillas estiradas sin tensarlas demasiado. ...
Deja que tu cabeza cuelgue hacia abajo sin poner tensión innecesaria en el cuello
2 Se realizan ejercicios de movilidad articular y estiramientos dinámicos, ejercicios de propiocepción,
3 Hay que tomar el pie y tirar desde el empeine hacia el glúteo, haciendo equilibro con la bici como soporte
se debe apoyar el talón en el sillín y sostener la punta del champión con la mano del mismo lado y el manillar con la mano opuesta
Un pie va en el piso y el otro en el pedal, con el que hay que hacer fuerza como tratando de bajar el talón
Explicación: espero te aya ayudado