Question

Necesito 5 preguntas con Sus respectivas repuestas sobre el tema del calentamiento fisico ​

Answer 1

Respuesta:

1.  ¿Qué es el calentamiento físico?

es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.

2.¿En que consiste el calentamiento físico?

El calentamiento consiste en realizar una serie variada de ejercicios que provocan aumento de la actividad muscular.

3. ¿En q te ayuda el calentamiento físico?

Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico,

el movimiento corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio,  la actividad cardíaca y la respiración,

la actuación en la actividad, y

Previene lesiones al proteger los músculos y los tejidos cartilaginosos de las articulaciones.

4. ¿Existen otros  otros de llamar al calentamiento físico?

si,De un modo amplio, se puede hablar de:

Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.

Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.

5. Define la eficacia del calentamiento:

Aunque los beneficios se suelen asumir de un modo empírico no existen demostraciones científicas sólidas sobre su papel en la prevención de traumatismos.