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Respuesta:hacer ejercicio caminar hacer deporte etc..
Explicación paso a paso: dame puntitos OwO
1. Establece horarios para ir a dormir y para levantarte
La rutina de tu día comienza con la noche anterior. No sirve de mucho levantarse temprano para “ser productivo” y “aprovechar el día” si no has descansado bien. Simplemente no va a funcionar.
Si tienes problemas para dormir te recomiendo que leas estos 7 consejos que te ayudarán a dormir mejor.
Respeta los horarios que te fijes para acostarte y para levantarte. El cuerpo se irá acostumbrando conforme pasen los días y verás cómo no se te hará difícil ni acostarte a tiempo ni levantarte temprano.
Aléjate de las distracciones. Y sí, estoy hablando del mal hábito de llevarse el móvil a la cama.