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recomendaciones que debemos seguir para tener un descanso óptimo

Respuestas

Respuesta dada por: rollitoderon
3

Respuesta:

no cenar o comer pesado

mantener los aparatos electrodomésticos apagados

dormir con ropa cómoda

tener una almohada y cama adecuados a nuestras necesidades corporales

relajarse mentalmente lo más posible

mantener un horario de descanso estable

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