Question

3 eercicios mentales para lograr la paz interior

Answer 1

Respuesta:

• Yoga. Una disciplina milenaria que promueve la armonía integral de las personas, desarrollando una sensación de paz a través de la liberación de toxinas
• Pilates: Este sistema de entrenamiento se basa en diferentes especialidades como la gimnasia, traumatología o el yoga, uniendo fuerza muscular con control mental. Es muy usado como terapia de rehabilitación o para aliviar el dolor de espalda. Su popularidad crece día con día por las bondades que ofrece a quienes lo practican. Sus 6 principios rectores son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro
• Body Balance: Un programa de ejercicios que combina el yoga con los pilates y el taichí. Entrenamiento suave, pero efectivo con la intención de obtener la relajación y el equilibrio entre cuerpo y mente. Esta disciplina es el complemento perfecto para otros deportes y te brindará tonificación muscular y corrección postural, además que lo puede realizar cualquier persona como los adultos mayores y las embarazadas