que dieta necesita seguir una persona que debe bajar de peso
rrojasrivas862:
dieta estricta con un déficit calórico
Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas, lácteos desnatados, cereales integrales.
Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa
Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal .
Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa
Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal .
Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
Según la teoría celular?
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
Los objetivos de pérdida de peso pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Los objetivos de pérdida de peso realistas y bien planificados te mantienen enfocado y motivado. Te marcan un plan para el cambio a medida que haces la transición a un estilo de vida más saludable
Explicación:
espero de ayuda
dieta estricta con un déficit calórico
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
comer saludable
hacer ejercicio regular
explicación
no tomar refresco ni bebidas energéticas entre otras con azúcares añadidos.
tomar en tres litros de agua durante todo el día
come frutas y verduras así como cereales
puedes también bailar esto también te ayuda a perder grasa
has al menos entre media a una hora de ejercicios
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