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3 ejercicios de flexibilidad del tren superior y 3 ejercicios de flexibilidad del tren inferior

Respuestas

Respuesta dada por: Fairy03
6

Respuesta:

Tren inferior:

Sentadilla con barra.

Peso muerto rumano.

Sentadillas búlgaras con mancuernas.

Extensiones de cadera.

Elevación de talones de pie y sentado.

Tren superior:

Abdominales.

Planchas.

Flexión de codo con pesas.

Anónimo: oye tú eres el que me iba a ayudar?
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