Question

Cuál es la bebida que más consumen los deportistas de la escuela de formación deportiva? ¿Cuántos deportistas la consumen?
ayuda plis

Answer 1

Respuesta:

La bebida que ingiere un deportista antes, durante y después del entrenamiento debe estar regulado en base a una composición específica para cubrir las necesidades del deportista, todas aquellas bebidas isotónicas

alimento adaptado a un intenso desgaste muscular, sobre todo para deportistas. Tiene una composición específica para conseguir una absorción de agua y electrolitos previniendo la fatiga. La bebida debe tener una buena palatabilidad para su mejor consumo. Se rige a 3 objetivos principales:

*Aportar hidratos de carbono que mantengan la concentración adecuada de glucosa en sangre y retrasen la depleción de glucógeno.

*Reposición de electrolitos, principalmente de sodio

*Reposición hídrica evitando la deshidratación.