Question

ESCIBE 5 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA VELOCIDAD Y LA CAPACIDAD DEL SALTO​

Answer 1

Respuesta:

Saltar a la cuerda. Ayuda a fortalecer los músculos que ejecutan el salto vertical. ...

Hacer sentadillas. Una sentadilla bien hecha tiene que notarse en prácticamente todo los músculos de abdomen, espalda y piernas. ...

Salto con vallas. Las vallas pueden servir como obstáculos para el entrenamiento.

Answer 2

Respuesta:

Acelerar y mantener.

Subir escaleras corriendo.

Repeticiones en un mismo lugar.

Abdominales.

Jugar al perseguidor.

Sentadillas.

El adelantado.

Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA :)