Question

¿Qué cuidados practica para cuidar su vida?​

Answer 1

10 consejos para una salud óptima

• Come de todo y en las cantidades adecuadas. ...

• Realiza cinco comidas al día. ...

• Opta por la cocina sana. ...

• Hidrátate como necesitas. ...

• Modera el consumo de alcohol y no fumes. ..

• Apuesta por la vida activa. ...

• Duerme al menos ocho horas al día. ...

• Lávate las manos a menudo con agua y jabón.