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4 Consecuencias del estrés en nuestra vida cotidiana
Las consecuencias del estrés son muchas y variadas. Aquí, hemos destacado las 4 consecuencias claves que van a afectar a la vida cotidiana, a nuestra vida del día a día.
1.- Malestar Psicológico.
Las personas con un alto nivel de estrés tienen sentimientos de culpa y miedo, por no poder afrontar lo que sucede y no poder llegar más lejos, así como la tendencia de su pensamiento es hacia el catastrofismo y los pensamientos negativos.
2.- Consecuencias Conductuales
Cuando los niveles de estrés son insoportables, las personas que lo padecen tienden a cargar su cuerpo de ira, con la consecuente agresividad, esto general problemas más graves a nivel familiar y laboral.
3.- Consecuencias a nivel emocional
Las consecuencias a nivel emocional se notan, porque las personas que el estrés les ha superado se sienten tristes, enfadadas, cansadas con la situación, son personas que se han visto desbordadas y pueden incluso llegar a caer en depresión.
4.- Consecuencias físicas
Migrañas, mareos, dolores de espaldas, fatiga, insomnio, úlceras… Entre un sin fin de afecciones físicas que son un reflejo de lo que estás viviendo.
Los síntomas, como vemos, se manifiestan tanto a nivel fisiológico (a nivel físico como sensación de malestar, cansancio….), emocional y psicológico (en los pensamientos, en la mayoría de los casos involuntarios y que nada tienen que ver con la realidad) y conductual (la forma en que actuamos ante la situación de estrés), cuatro sistemas relacionados entre sí y que pueden variar según la persona y la situación.
Cómo hemos analizado las consecuencias del estrés son muchas y muy variadas y el hacer frente a ellas es el primer paso, en algunos casos la persona que lo sufre no es consciente, y hasta que no se encuentra en un momento de pánico o se desplome por las consecuencias físicas, no nos damos cuenta del problemas.
Por ello, te animamos a que si has leído este post hagas una pequeña autoreflexión ¿pasas por un día a día estresante? si tu respuesta es sí, esperemos que viendo las consecuencias te des cuenta de que el mejorar la situación está en tus manos, y siempre puedes pedir ayuda a profesionales de la salud.
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