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Los alimentos que debo incluir en mi vida diaria, son Frutas y verduras principalmente aquellos que son ricos en proteínas, frutas y vegetales ricos en vitamina C. Ya que estos alimentos permiten fortalecer el sistema inmunológico y fomentan el correcto funcionamientod e nuestro cuerpo y presentar una mejor respuesta ante la exposición de un virus.
Además es indispensable que realicemos ejercicios de forma rutinaria ya que esto permite mantener el equilibrio hormonal en nuestro organismo, atardecer nuestros músculos nuestro aparato respiratorio y el aparato circulatorio.
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Todos los alimentos deben ser para de nuestra vida diaria, como es el caso de las frutas, los vegetales, las carnes, las legumbres entre otras.
Esto se debe a que cada alimento cumple una función en nuestro cuerpo, y cada uno de los alimentos saludables deben ser parte de la dieta diaria.
Debemos entender que casi el 70% de nuestra salud se basa en la alimentación, si queremos tener el sistema inmunológico alto, nuestros músculos en buena condición, tener poco porcentaje de grasa, tener pocas probabilidades de sufrir enfermedades cardiacas entonces debemos tener una buena alimentación
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