Question

Como relajar los aductores ??

Answer 1

Respuesta:

Posición inicial: Tumbada boca arriba con las plantas de los pies juntas y las rodillas abiertas.  

Ejecución: Permanece unos 30 segundos en esa posición.  

Puntos clave: La banda elástica debe estar muy tirante.

Variaciones: Sentada con las plantas de los pies juntas y el tronco inclinado hacia delante

Explicación:

espero te ayude corona porfa