Question

5. ¿Qué sugerencias le darías a alguien que su IMC este debajo de 16?

Alguien me ayuda plis :((

Answer 1

Respuesta:

Realice 30 minutos de ejercicio aeróbico 5 veces por semana

Logre un equilibrio entre su consumo de calorías y su actividad física

Limite las grasas saturadas a no más del 7 % de sus calorías totales

Disfrute de una alimentación con bajo contenido de colesterol comiendo carnes magras, frutas, vegetales y cereales integrales

Limite el consumo de carne roja y de alimentos y bebidas con azúcar

Evite el tabaco y limite el consumo de alcohol

Fíjese metas pequeñas y alcanzables para la pérdida de peso

Controle atentamente el tamaño de las porciones

Explicación: