Question

5. ¿Qué sugerencias le darías a alguien que su IMC este debajo de 16?​

Answer 1

Respuesta:

*Realice 30 minutos de ejercicio aeróbico 5 veces por semana*

*Logre un equilibrio entre su consumo de calorías y su actividad física

*Limite las grasas saturadas a no más del 7 % de sus calorías totales

*Disfrute de una alimentación con bajo contenido de colesterol comiendo carnes magras, frutas, vegetales y cereales integrales

*Limite el consumo de carne roja y de alimentos y bebidas con azúcar

*Evite el tabaco y limite el consumo de alcohol

*Fíjese metas pequeñas y alcanzables para la pérdida de peso *

*Controle atentamente el tamaño de las porciones