Question

5 ejercicios de flexibilidad​

Answer 1

Explicación:

8 ejercicios de flexibilidad:

1 Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

2 Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

3 Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

4 Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

5 Lumbares. ...

6 Abductores. ...

7 Zancada en sofá. ...

8

El puente.