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correcta postura ejecución de los ejercicios de fuerza?​

Respuestas

Respuesta dada por: ahd8072
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Respuesta:

Posición inicial: Importante flexión de caderas formando 90º con la horizontal, para proteger la zona lumbar.

Posición final: Importante no hiperflexionar la columna cervical. No arquear el raquis lumbar (flexión de cadera 90º).

Hiperflexión cervical y flexión de cadera inferior a 90º (tensión zona lumbar)

Arqueamiento zona lumbar.

Explicación:

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