escribe algunas recomendaciones que hace la secretaria de salud para disfrutar de una alimentacion saludable
ayuda plis doy coronita
Respuestas
Respuesta:
Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados
7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas
10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir
Respuesta:
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir