Question

por que son importantes los ejercicios de elasticidad muscular para nuestra salud​

Answer 1

Respuesta:

Una musculatura bien entrenada, elástica y fuerte ayuda a evitar muchas lesiones, así como los procesos degenerativos que se manifiestan en las diferentes articulaciones, especialmente en las vertebrales.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Los ejercicios de elasticidad muscular son importantes ya que gracias a ellos los musculos se fortalecen y aumentan un poco su volumen. Luego de hacer estiramientos, la sensación es de mayor elasticidad y fortaleza. Esto evita la generación de calambres.

De este modo, antes de realizar una rutina de ejercicio, es importante realizar estiramientos musculares para evitar que nuestros músculos se atrofien.