Question

EN QUE PROMEDIO , CON QUE FRECUENCIA SE DEBE PRACTICAR EL EJERCICIO Y QUE TANTO TIEMPO?

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio es lo esencial para mantenernos activos y no ser sedentarios .

Explicación:

Lo recomendable es ejercitarse 3 veces por semana , de 45 a 60 o más minutos , puedes ir aumentando el tiempo de acuerdo a tu capacidad física.

Recuerda consumir carbohidratos y tomar 2 litros de agua ( 8 vasos de agua ) al dia :) .