Question

Importancia de la flexibilidad en nuestro cuerpo

Answer 1

Respuesta:

Importancia de la flexibilidad en nuestro cuerpo:

Al mantener el cuerpo flexible mejora nuestra postura minimizando de esta forma problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para realizar el recorrido articular. Gracias a los estiramientos, relajamos los músculos después del ejercicio.

Cabe decir a parte de estos beneficios, que la flexibilidad tiene un papel clave en la prevención de lesiones musculares, ya que muchas de estas vienen producidas por la ejecución de un movimiento con un rango mayor de lo habitual sobre una zona rígida, con una flexibilidad reducida, (lumbalgias, esguinces, tendinopatia).

Explicación:

espero haberte ayudado uwu