Question

5 ejercicios de resistencia y 5 de fuerza

Answer 1

   5 ejercicios de resistencia

     - correr

     -nadar

     -montar bicicleta

    -caminar

    -equilibrio

• los ejercicios de resistencia se practican en cualquier lugar, no necesitas ningún tipo de equipamiento.

      5  ejercicios de fuerza

      -abdominales

      -sentadillas

        -Lagartijas

       - trabajo de pantorrillas.