Question

1.- ¿Qué es higiene de sueño?



2.- ¿Por qué es importante el sueño?



3.- De acuerdo a tu edad ¿Cuánto debes dormir?


ayuda es para hoy y el conteste bien le doy corona

Answer 1

Respuesta:

1. Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad.

2.Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas.

3. De acuerdo a tu edad debes dormir 8 horas en la noche

Espero qu le sirva...