5 ejercicios donde se aplique la fuerza estática. 5 ejercicios donde aplique la fuerza dinámica concéntrica y 5 ejercicios de fuerza dinámica excéntrica.
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Respuesta dada por:
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Respuesta: 1)Plancha Estática,Plancha Estática Lateral, Sentadilla Estática contra la Pared, Sentadilla Estática en el Aire, ancada Isométrica.
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