● ¿Qué es la técnica de carrera?
● ¿Por qué debo mejorar mi técnica de carrera?
● ¿Cuáles son los beneficios de la mejora de la técnica de carrera?
Es para hoy por favor :c
Respuestas
Respuesta:
la respuesta 1 . La técnica de carrera es una cadena de movimientos ideales ,desde un punto de vista biomecánico, energético y motriz que transcurre en un ciclo de la marcha de un corredor. Es decir, se trata de realizar los movimientos de la mejor forma posible comparados con el modelo ideal. la respuesta 2 . Conseguir mayor velocidad y mejorar el rendimiento. Economizar al máximo la energía entrenando. Retrasar al máximo la aparición de la fatiga muscular. Aumentar la agilidad y la coordinación de nuestro cuerpo. la respuesta 3 . La técnica de carrera puede influir directamente en el rendimiento, pues proporciona cuatro beneficios: mejora la fuerza en los tobillos y piernas, la movilidad articular del pie y del tobillo, la eficiencia de la carrera, y disminuye enormemente el riesgo de lesiones, sobre todo del tendón de Aquiles .
Explicación:
espero que te ayude mucho : )