¿Cuál es tu compromiso para mejorar tu alimentación y solidarizarte con quién no tiene el alimento necesario?
Respuestas
Respuesta:
Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
Beber mucha agua a diario.
Explicación:
ayudar a las demás personas con lo que podamos
Respuesta:
-comer mas saludable,no desperdiciar y si puedo ayudar a los demás dándoles al menos 1 torta (o cualquier alimento que quieras poner :v)
también en vez de tirarla o llenarte de mas, dárselo a alguien mas mientras la comida este en buen estado
Explicación: