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Respuesta:
Si te ayudara ❤️
Explicación:
La actividad o práctica física sistemática es aquella actividad física o ejercicios físicos que se realizan mediante un orden y una secuencia especifica, es decir, mediante un proceso sistemático.May 22, 2017
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
La “dosis” de actividad física que una persona recibe depende de los factores englobados en el principio FITT (Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo): Frecuencia (nivel de repetición): la cantidad de veces que la persona realiza actividades físicas (a menudo expresada en número de veces a la semana).