Question

explicar como trabajar biceps braquial ​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo ejercitar el bíceps braquial?

Estiramiento de los bíceps: con una pierna ligeramente adelantada, coloca la palma de la mano contraria apoyada en la pared con el brazo fijo y comienza a girar el tronco en dirección hacia el otro brazo. Cuando notes una tensión, mantén la posición durante 20 segundos. Después repite con el otro brazo.

Explicación: