Question

6 NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO
ES PARA HOY
ES DE VIDA SALUDABLE.

Answer 1

Respuesta:

No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc.,

Tomar una cena ligera y esperar una o dos horas para acostarse. ...

Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a última hora del día.

Cuida el entorno. ...

Sigue un ritual para dormir.

No tomes estimulantes después de media tarde...

espero te sirva :)