cConsulta por favor; ¿Para qué se realizan las técnicas de carrera? ______________________________________________________________________________________________________________________________ ¿Con tus propias palabras que son técnicas de carrera? ______________________________________________________________________________________________________________________________ Escribe dos beneficios de realizar antes de una competencia las técnicas de carrera. 1.______________________________________________________________2.______________________________________________________________ UBIQUE VERDADERO O FALSO: 1.-La cabeza debe erguida y alineada con tu columna vertebral. ( ……….) 2.- Tus codos deben estar flexionados a 60° y tus manos firmes. (…………) 3.- Tu cuerpo debe estar inclinado ligeramente hacia adelante. (…………) 4.- Mientras corres, la flexión de tus rodillas no debe ser mayor a 40°.(……..)
Respuestas
Respuesta:
bjetivos de la técnica de carrera para los corredores de fondo. Mejorar la eficacia de la zancada. ... Mejorar la economía de carrera, es decir, utilizar menos energía para mantener una velocidad determinada. Prevenir lesiones, haciendo que nuestros tejidos y estructuras (músculos, tendones, huesos, articulaciones, etc.)
Explicación:
Explicación:
1 - Mejorar la eficacia de la zancada. ...
Mejorar la economía de carrera, es decir, utilizar menos energía para mantener una velocidad determinada.
Prevenir lesiones, haciendo que nuestros tejidos y estructuras (músculos, tendones, huesos, articulaciones, etc.
2 - La técnica de carrera es una cadena de movimientos ideales ,desde un punto de vista biomecánico, energético y motriz que transcurre en un ciclo de la marcha de un corredor.
1-Andar de Puntillas. ...
2 - Andar de talones. ...
3-Carrera Lateral. ...
4-Zancada corta elevando una sola rodilla, luego cambiar. ...