Respuestas
Respuesta:
Basquet Cantidad de carbohidratos:un jugador de baloncesto que disponga de muchos minutos de juego en un partido (20 min) debería consumir unos 7 g/kg/día de hidratos de carbono, pudiendo alcanzar hasta los 10 g/kg/día.
Basquet tipo de alimentacion:opciones buenas serian: lácteo desnatado, cereal, pan, alimento proteico sin grasa, fruta e ingesta de agua.
Atletismo Cantidad de carbohidratos:un deportista debe consumir entre 5 a 10 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal.
Tipo de alimentacion de Atletismo: comer a diario Frutas y verduras.
Natación Cantidad de carbohidratos:la recomendación es que el nadador proporcione una dieta de 60% de carbohidratos.
Natación de tipo de alimentacion:Cereales, frutas, Frutos secos, Lacteos desnatados.
Explicación:
Saludos y espero que te sirva el ultimo no se ve