Question

ayuda es para hoy plis
5 ideas plis ​

Answer 1

Respuesta:

Buena hidratación. ¿Sabías que el agua representa entre un 55%-60% del peso corporal de una persona adulta?

Alimentación equilibrada.

Respeta el descanso.

Practica deporte.

Cuida tu mente.

Explicación:

espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

Consumir una dieta equilibrada.

Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.

Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

Realizar actividad física.

Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Planificar el día.

Mantener siempre una actitud positiva.

Evitar el estrés innecesario.

Aprender más cosas de la depresión.

Un poco mucho, pero me darías coronita??