Question

una situación donde sí se pueda controlar el enojo​

Answer 1

Respuesta:

Respire profundamente, desde su diafragma. ...

Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como "relájate" o "tómalo con calma." Repítala mientras respira profundamente.

Recurra a la imaginería; visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginación.

Explicación:

Espero te sirva ❤️

Answer 2

Respuesta:

medita ,respira , haz ejercicio , distráete piensa en otra cosa que no sea lo que te hizo enojar , escribe tus pensamientos y emociones en una libreta para auto desahogarte. etc.

Explicación: