DOY CORONA AL QUE LO HAGA COMPLETO Y BIEN
Escriba cinco beneficios que la actividad física ofrece a la parte física del ser humano
Respuestas
Respuesta:
holq
Explicación:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
En general, los beneficios de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:
* A nivel orgánico: Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del [metabolismo], que a su vez produce una disminución de la grasa corporal prevención de la obesidad y sus consecuencias. Aumento de la resistencia a la fatiga corporal cansancio.
* A nivel cardíaco: Se aprecia un aumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso y disminución de la presión arterial.
* A nivel pulmonar: Se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguiente oxigenación. Aumenta su capacidad, el funcionamiento de alvéolo pulmonar|alvéolos pulmonares y el intercambio de la presión arterial, mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de [[arritmia]]s cardíacas (ritmo irregular del corazón).
* A nivel metabólico: Disminuye la producción de ácido láctico, la concentración de [[triglicéridos, colesterol bueno y, ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa azúcar, aumenta la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías, la concentración de [Lipoproteína de alta densidad|colesterol bueno] y mejora el funcionamiento de la [insulina].
* A nivel de la sangre: Reduce la coagulabilidad de la [sangre].