Question

Recomendaciones para tener sueño de

calidad y sus beneficios.​

Answer 1

Respuesta:

doñar muy bien verdadero

Answer 2

Una de las cosas mas importantes es dormir bien ya que es absolutamente necesario. Algunas de las recomendaciones son;

Evite la nicotina por completo

No coma una comida pesada a la noche

Te de Valeriana. La valeriana es una infusión y un suplemento que se utiliza para reducir la ansiedad, pero también ayuda del sueño

Beneficios;

Incrementa la creatividad. Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. ...

Ayuda a perder peso. ...

Te hace estar más sano. ...

Mejora la memoria. ...

Protege el corazón. ...

Reduce la depresión.

Explicación: