Respuestas
Respuesta:
el dormir nos ayuda a mantenernos activos en circunstancias de adrenalina o cualquier otra, también nos ayuda a sentirnos mejor y poder evitar contraer alguna enfermad ya sea migraña, estrés, fatiga etc... así como no estar en nuestros cinco sentidos ya sean visuales auditivos a causa del no dormir
Explicación:
Los hábitos de sueño estos pueden ser mas importantes de lo que nos podrían parecer, pero sin embargo nos ayudan en diferentes ocasiones lo que debemos o podríamos hacer exponernos a la luz del sol durante el día ya que nosotros posemos un reloj solar que nos puede indicar cuando dormir al igual que después de hacer actividad física ya sea ejercicio o deportes no ayudaría a relajarnos y conciliar mas rápido el sueño algo importante a aclarar es la exposición a la luz de la noche a cambio de la del dio esta podría afectar nuestro concilio del sueño también evitar consumir cafeína y tener un horario de dormir esto nos podrá ayudar a crear un habito entre nosotros, consejo para conciliar mejor el sueño el despejar nuestra mente antes de dormir y mantenernos hidratados antes de dormir al día siguiente podemos despertar frescos como lechugas, así que si te gusto o fue de tu agrado mi explicación y respuesta me podrías regalar un coronita para ayudar a mas personas gracias que tengas buena noche