Escribe dos argumentos para fomentar la actividad física. Después, preséntalos ante el grupo
y discútelos con tus compañeros.
Respuestas
Respuesta:
Mejora la fuerza y la resistencia de los músculos. A medida que los músculos se vuelven más fuertes, su hijo podrá hacer ejercicio durante períodos más largos y también protegerse de las lesiones; los músculos fuertes brindan un mayor apoyo a las articulaciones. Las sentadillas modificadas (con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo) pueden desarrollar los músculos abdominales, aumentar la capacidad pulmonar y proteger contra lesiones de espalda. Para fortalecer la parte superior del cuerpo, puede realizar dominadas modificadas (manteniendo los brazos flexionados mientras cuelga de una barra horizontal) y lagartijas modificadas (colocando las rodillas en el suelo mientras extiende los brazos a la altura del codo).
Mantiene el peso adecuado. El 12% de los niños prepúberes tienen sobrepeso, pero pocos de estos jóvenes hacen actividad física. El ejercicio realmente puede quemar calorías y grasa y reducir el apetito.
Reduce el estrés. El estrés que no se maneja puede causar tensión muscular. Esta puede contribuir a los dolores de cabeza, los dolores de estómago y otros tipos de molestias. El ejercicio es una de las mejores maneras de controlar el estrés.
Explicación:
espero te ayude , te puse tres importantes y basicas elije dos , muchas gracias por los puntos
- Mejora la fuerza y resistencia de los músculos.
- Mantiene el peso adecuado para una mejor salud haci como física e interna.