¿De que manera afecta la ansiedad en mi desempeño académico?
Respuestas
Respuesta:
Altos niveles de ansiedad reducen la eficiencia en el aprendizaje, ya que disminuyen la atención, la concentración y la retención, con el consecuente deterioro en el rendimiento escolar. Los muy ansiosos tienen dificultades para poner atención, se distraen con facilidad.
¿Cómo controlar la ansiedad y los nervios?
Escuchar música. Numerosas investigaciones relacionan la escucha de música con la relajación. ...
Salir. Una recomendación es alejarse de aquello que nos provoca ansiedad. ...
Ponerse en lo peor. ...
Practicar el mindfulness. ...
Beber té. ...
Ver algo divertido. ...
Visualización. ...
Mascar chicle.
espero haberte ayudado
(cornita pliiiiis)
**yo tengo ansiedad, muerdo mucho mis uñas, mis labios, trueno mis dedos...**
Explicación: