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W primero com ces comenzaría haciendo ejercicio lo menos 30 min al día en un lugar un poco amplio para permitirte hacer ejercicios como lagartijas abdominales entre otra cosas fáciles en casa ya que con la cuarentena no podemos salir a lugares de ejercitamiento, no descuidar la alimentación es decir no comer comida chatarra ya que al estar encerrados en casa no hacemos ejercicio lo que hace la obesidad y en lugar de eso com r saludable algunas cosas del plato del bien comer y tomar mucha agua para hidratarnos, comprar alimentos buenos en calorías como frutas y verduras y alimentos enlatados ya que se tienen que hacer lo menos posible que salgamos a la calle para no contraer la enfermedad del covid-19, por la cuarentena la mayoría de las personas se la pasan acostadas viendo algún dispositivo y afecta a los músculos ya que por estar tanto rato acostado sin moverse de posición o caminar te acostumbras y te hace mal a tu cuerpo haci que se d vería aún que sea caminar un rato en tu patio sin salí de casa claro o incluso también se pordria bailar para ejercitarte y entretenerte un rato, leer un libro también sería muy bien ya que mejoras tu vista ya que se va dañando por estar un gran rato pegado en el dispositivo y leer refuerza tu vista y te entretiene con una buena historia
Espero te aya ayudado puse lo más que pude y si te ayude te agradecería si me dieras CORONITA gracias y espero termines tu tarea :)
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