Cómo se puede evitar el estrés en la pandemia? Y ¿cuáles actividades se pueden hacer para reducir el estrés?
Respuestas
Respuesta:
facil
Explicación:
hablaw con tus amigos si no tenes con tus mascotas si no tenes con tu mano y si no tenes solo como yo ¿o no yo? si yo
pero podes jugar videojuegos cocinar adoptar a un animal de chiquito para cuidarlo pordeshacer ejercicios comer lo que quieras y lo que puedas firma: el mas capo yo
Respuesta:
Puede ser útil saber que esta ansiedad que muchos de nosotros sentimos es una respuesta al estrés, una situación que percibimos como peligrosa, desafiante o desconocida.
En una circunstancia extremadamente estresante, como cuando un automóvil se precipita hacia ti, tu cuerpo entra en reacción de lucha o huida, lo que te impulsa a apartarte rápidamente. Esto es gracias a un rápido aumento de las hormonas del estrés como la epinefrina y el cortisol, que hacen que tu ritmo cardíaco y tu respiración se aceleren a medida que tu cuerpo se prepara para reaccionar.
asi reducimos el estres haciendo estas actividades Dormir lo suficiente, hacer ejercicios regularmente y llevar una dieta saludable puede ayudarte a controlar el estrés, reducir la ansiedad y mantener un sistema inmunológico fuerte. Estos objetivos pueden parecer inalcanzables cuando estás estresado, pero no tienen por qué serlo.
Explicación: