Chicas dietas para abdomen?
edad: 14
peso: 130lb
estatura: 1.65
estado: Activa (ejercicios y bicicleta extrema)
solo Dietas, si tu respuesta no tiene lo preguntado seras reportado de inmediato :D
Respuestas
Respuesta:
Puedes hacer diferentes tipos, aquí te dejo unas...
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Extremas: Comer una sola vez al día y hacer por 1 minuto sentadillas, 1 minuto abdominales, lagartillas, trote, salir a correr (si no puedes salir por esto de la pandemia puedes bajar y subir escaleras) y saltos (por una semana)
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otra sería comer hielo y agua en todo el día por una semana, acompañado de un jugo de lechuga o de zanahoria
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Normales:
Por una semana toma mucha agua, aproximadamente 3 litros y come una cantidad normal (ni poco ni mucho) y realiza plancha por 130 segundos acompañado de abdominales y veraz un gran cambio
Explicación:
Tips: en la mañana toma agua caliente, esto ayudará a digerir más rápido
Realiza masajes en tu abdomen para expulsar está grasita acumulada (después de hacer ejercicio)
Y no olvides tomar mucha awuita :3