12 ideas de alimentos bajos en grasas azucares y sodio​

Respuestas

Respuesta dada por: carmenhernandezdlc45
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Respuesta:

Media manzana o pera con 12 almendras

Media taza (120 mililitros, ml) de bayas con 6 onzas (oz), o 170 grams (g), de yogur natural o queso cottage bajo en calorías

Una banana pequeña con 1 cucharada (15 ml) de mantequilla de maní o almendra sin sal

Un cuarto de taza (62 ml) con frutos secos surtidos (trail mix) y nueces (sin azúcar o sal agregados)

Tres tazas (720 ml) de palomitas de maíz con 2 cucharadas (30 ml) de queso parmesano rallado

Una taza (240 ml) de uvas o tomates de viña con una tira de queso bajo en calorías

Una taza (240 ml) de zanahorias, brócoli o pimientos dulces crudos con 2 cucharadas (30 ml) de pasta de garbanzo (hummus) o pasta de frijoles negros

Una taza (240 ml) de sopa de tomate con cinco galletas integrales

Un tercio de taza (80 ml) de avena cocinada con 1 taza (240 ml) de leche sin grasa con canela

Un huevo duro y 12 almendras

Un batido de frutas con 1 taza (240 ml) de leche sin grasa, media banana pequeña y media taza (120 g) de bayas

Cinco galletas de trigo integrales y 1 onza (28 g) de queso cheddar bajo en grasa

Explicación:


Allici: gracias jsjsjs
Respuesta dada por: hashyarletc
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Respuesta:

Media manzana o pera con 12 almendras

Media taza (120 mililitros, ml) de bayas con 6 onzas (oz), o 170 grams (g), de yogur natural o queso cottage bajo en calorías

Una banana pequeña con 1 cucharada (15 ml) de mantequilla de maní o almendra sin sal

Un cuarto de taza (62 ml) con frutos secos surtidos (trail mix) y nueces (sin azúcar o sal agregados)

Tres tazas (720 ml) de palomitas de maíz con 2 cucharadas (30 ml) de queso parmesano rallado

Una taza (240 ml) de uvas o tomates de viña con una tira de queso bajo en calorías

Una taza (240 ml) de zanahorias, brócoli o pimientos dulces crudos con 2 cucharadas (30 ml) de pasta de garbanzo (hummus) o pasta de frijoles negros

Una taza (240 ml) de sopa de tomate con cinco galletas integrales

Un tercio de taza (80 ml) de avena cocinada con 1 taza (240 ml) de leche sin grasa con canela

Un huevo duro y 12 almendras

Un batido de frutas con 1 taza (240 ml) de leche sin grasa, media banana pequeña y media taza (120 g) de bayas

Cinco galletas de trigo integrales y 1 onza (28 g) de queso cheddar bajo en grasa

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